先兆流产可以试试吃这些，不仅补充营养还能安胎保胎，先兆流产也可以理解为有征兆的流产，这时候会有腹痛、阴道出血等症状，是可以通过保胎来继续孕育的，特别是在孕早期，很多孕妈都会有先兆流产的征兆，这个时候不要着急，也应当及时去医院进行保胎治疗，同时自己在饮食上也可以吃一些安胎保胎的时候，这样更利于保胎。

　　先兆流产饮食注意

　　出现流产的征兆一方面要积极就医保胎，更一方面是需要注意饮食的，特别是不要使用辛辣刺激、生冷寒凉的食物，同时也不要盲目的使用一些保胎的产品，正确的保胎，才能够获得好的效果。饮食上应：

　　1、清淡、易消化

　　这个时候饮食要以清淡为主，同时还要吃一些营养丰富比较好消化的食物，像比较硬、冷或者是粗糙的时候这个时候就不要吃了，冬天来了大家喜爱的火锅这个时候也不能吃。饮食对保胎也有着很大的作用，虽说孕期不是什么都不能吃，但是在保胎期还是应该注意为好，以免影响保胎的效果。

　　2、维生素

　　饮食上还要多摄入维生素丰富的食物，常见的有新鲜的蔬菜水果、或者是一些瘦肉、鸡蛋等产品，也可以在医生的指导下服用一些维生素E的药物，或者日常多吃豆类等，维生素E也比较丰富，还有坚果类，但注意不要吃的过多。

　　3、膳食纤维

　　膳食纤维能够很好的帮助孕妈妈调理肠道，同时也可以帮助促进肠道的蠕动，孕妈本身就容易便秘，膳食纤维还能够预防这一问题，另外也要多喝水，补充水分。像一些活血、或者是热性的食物要注意不能多吃，桂圆就是其中一个，可以吃，但是要适当。

　　TIPS：

　　先兆流产可以试试吃这些，不仅补充营养还能安胎保胎，在保胎的时候要从多方面做起，不仅是饮食，也要配合医生的药物治疗，同时在情绪上的波动也要尽量的避免，做点自己喜欢的事，拥有一个好心情，不要过于焦虑。也要做到多休息，不要劳累、少运动，像阴道出血、腹痛的现象要及时的观察，特别是要注意阴道出血量，如果量变多就应当马上去医院就医的。