先兆流产想安胎保胎，吃这些食物能起到作用，女性怀孕期间经常会遇到各种长啥样的问题，如果孕期出现先兆流产，需要注意饮食，多吃有营养的食物，尽量不做剧烈运动，如果身体出现异常，应及时去医院检查身体，积极配合医生治疗。今天来了解一下，先兆流产吃什么食物可以安胎保胎。

　　先兆流产吃什么食物安胎保胎

　　1、豆制品 如果女性存在先兆流产的症状，可以适当食用豆制品，比如豆皮、豆脑、豆腐、豆干等，因为豆制品里面含有丰富的蛋白质，可以提高孕妇身体抵抗力，有保胎安胎的效果。

　　2、新鲜的蔬菜与水果 孕期出现先兆流产的症状，应多吃新鲜的蔬菜与水果，比如青菜、西红柿、菠菜、油麦菜、苹果、橙子、橘子、猕猴桃等，里面含有丰富的维生素以及微量元素，有助于补充孕妇身体缺乏的营养物质，同时这些营养物质还可以满足胎儿需求，促进胎儿身体发育。

　　3、含维生素E的食物 孕妇如果出现先兆流产，应多吃含维生素E丰富的食物，比如柠檬、鲜枣、坚果等，经常食用有安胎的效果，非常适合先兆流产的孕妇食用。

　　4、含粗纤维高的食物 孕妇应多吃含粗纤维高的食物，比如红薯、杂粮、荞麦面等，孕妇经常食用这类食物，有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。如果孕妇出现先兆流产，经常食用这类食物有安胎的效果。

　　先兆流产应该注意哪些事项

　　注意休息 孕期应多休息，避免身体过度劳累，或者在医生的指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片进行保胎治疗。保胎期间应禁止性生活，以免刺激到子宫，导致先兆流产症状加重。

　　饮食 怀孕期应注意饮食，多吃清淡有营养的食物，比如优质的蛋白质以及含维生素高的食物，含蛋白质高的食物有瘦肉、牛奶、豆浆等，含维生素高的食物有橘子、柠檬、橙子、猕猴桃等。这些食物可以为胎儿与孕妇提供营养物质，避免孕妇因营养不良而导致先兆流产。