正常情况下四到六个月左右的宝宝即可食用辅食，但应注意辅食的类别、用量等，以免加重肠胃负担。

四个月以下的宝宝的肠胃功能尚不健全，无法很好的耐受辅食，但随着宝宝的生长发育，其所需摄入的营养更多，而母乳的质和量不能满足宝宝的需求，此时就应引入辅食。通常满月龄四到六个月后，即可适当食用辅食，不仅不会加重肠胃负担，还能有效刺激宝宝味蕾发育，满足宝宝的营养需求。

添加辅食应遵循从少到多，从一种到多种，从细到粗，从软到硬的原则。通常情况下首选的辅食是强化铁的米粉，其易消化吸收，且营养含量高，其次选用的辅食为根茎类的蔬菜水果，此类辅食可为宝宝提供充足的矿物质和微量元素。此外，食用辅食后的几天后家长应注意观察宝宝的食欲及大便，若无任何异常情况，一周后可适当增加食量。