平板支撑、俯身提膝、跪姿转体这三个简单动作都可以轻松瘦腰。如果想要有针对性的锻炼腹部,并且达到去除赘肉、有效瘦身的效果,可以试试平板支撑,这是一种非常简单的瘦腰
经历/经验/案例
胚胎/囊胚/冻胚
检查/促排/降调
高龄/单身/同性
一/二/三代
条件/注意事项
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