内膜薄不光可以影响自己怀孕几率，同时也不能做一个试管婴儿。对于很多做试管的女性来说，女性子宫内膜有薄的现象会影响胚胎的植入，所以薄的子宫内膜需要及时调理，日常生活中女性可以通过饮食补充雌激素，也可以通过食物或水果补充雌激素来促进内膜生长。

十种补内膜的食物清单

很多因素会导致内膜薄，比如人工流产或者刮宫都会，因此女性需要想办法调理内膜，虽然没有任何科学依据表明通过食物就可以直接补女性子宫内膜，但是女性内膜厚度受体内雌孕激素调节和控制，所以日常生活中女性可以多吃一些可以补充内膜的食物，有助于增长内膜。

补内膜不光可以通过药物来解决，有些食物也是可以的，子宫偏薄的女性可以多吃豆类食物，豆类食物富含雌激素，能够有效补充子宫内膜，除此之外，女性还可以多吃高蛋白、粗纤维食物食物，十种补内膜的食物清单如下：

1、香椿

香椿在生活中也是一道美味佳肴，这个时候可以考虑香椿煎蛋，是鸡蛋也是一种高品质的蛋白质，经常吃可以提高机体免疫力的有效性;

2、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素，可以调节雌激素，促进女性体内雌激素的分泌，南瓜中含有的成分有延缓衰老的作用；

3、卷心菜

卷心菜是一种常见的蔬菜。女性平时多吃白菜，对身体更有利。白菜含有丰富的维生素，可以清除人体内的自由基。

4、坚果

坚果是一种营养丰富的食物，含有大量的雌激素。每天吃坚果有保养卵巢、促进肠道蠕动、放松神经的作用。

5、鸡蛋

鸡蛋的营养价值非常高，蛋中含有丰富的优质蛋白质，可以起到调节激素的作用，并可以提高妇女的身体素质，可以起到预防妇科疾病的作用;

6、蜂王浆

导致内膜薄的原因分析还有内分泌功能紊乱，而蜂王浆能够通过调节社会女性的内分泌失调，因此可以食用蜂王浆能够补内膜；

7、榴莲

网络上说榴莲可以补内膜，其实是真的。可见榴莲相当滋补，很多在备孕的姐妹们都会购买来吃，想要达到补内膜、补身体的功效，要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟。

8、鳄梨

营养丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维，其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外鳄梨还有丰富的叶酸还能提高卵泡质量。

9、豆类食物

1、大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素隐灶的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢。

10、生蚝

生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，从而能够有效补内膜。

Tips：

内膜薄不光影响怀孕几率，同时也不能做试管婴儿。总之，可以补充女性子宫内膜的食物还是很多的。女性在日常生活中可以多吃一些促进子宫内膜生长的食物。如果食补没有效果，必要时需要在医生的指导下服用补充激素的药物。