怀孕前三个月你还没过关键期，注意饮食生活。前三个月，胎儿不是很稳定。如果不注意，可能会流产。所以前期还是需要注意休息。不要太累。如果同房，建议等待，尤其是体质不好的孕妇。建议不要同房。

怀孕前3个月多通知

1. 坚持吃叶酸

可以进行预防孩子得神经网络系统畸形；

按时吃饭，管理好你的孕吐

孕妇虽然孕吐严重，但一定要合理饮食，不能放弃进食，这会影响孕妈妈和胎儿的健康。或者选择吃酸甜的东西来促进食欲;

3. 避免过于劳累

不能干重体力活，弯腰下蹲慢；

4. 同房要小心

由于胚胎处于早期发育阶段，过多的运动可能导致流产;

5. 避免病毒感染

孕妇怀孕后体质相对较弱，免疫力会下降。他们必须注意去人流量大的地方，尤其是在疫情季节;

6. 工作环境

切勿接触汞等有害物质，并尽量避免噪音。

饮食上要注意什么？

孕妇怀孕期间我们最主要的就是要饮食教育均衡，如果一个孕妇厌食、挑食，会导致我国胎儿营养状况不良，怀孕前三个月饮食：

多吃富含维生素的水果和蔬菜。每天吃两种水果和三种蔬菜

2.全谷物。花生、小麦、小米、各种粗粮，补充维生素B、纤维素、蛋白质等人体所需的营养物质；

微量营养素食品，包括海鲜、动物产品和豆制品，富含镁、锌、碘、铜等微量营养素。

Tips：

怀孕前三个月你还没过关键期，注意饮食生活。其实不管是孕早期还是孕中期。每个人都应该有均衡的饮食，这对胎儿的发育是有益的。。