卵巢是女性的性腺器官，最重要的功能是产生和排出卵子，并分泌雌性激素，它产生和分配卵子，是决定女性生育能力的关键，因为生命的来源是精子和卵子的结合这样一个过程，而雌性激素决定了男女之间的差异。

保养卵巢有什么方法

1、合理膳食，保证充足营养。

食品安全品种丰富，每天可以多吃一些豆制品，增加维生素和蛋白质的摄入量，还可以保持身体的激素分泌正常。

2.保证良好的夫妻生活。

拥有一个好的夫妻生活，对身体的健康也有好处，还可以促进内分泌平衡，减缓身体的衰老。

3、积极参与运动

锻炼是预防各种疾病的好方法。可以采用不同的运动方式，不仅可以促进身体的血液循环，缓解异常的情绪压力，对女性的卵巢也非常有益。

4、良好的作息安排

女性进行长期熬夜会使卵巢衰退的速度可以明显增快，所以一个良好的作息习惯是非常具有重要的。

维持卵巢早衰最好吃什么

在日常生活中，建议吃一些蛋白质含量高的食物，这种食物可以护理卵巢，延缓卵巢早衰的情况出现，富含蛋白质的食物有瘦肉和鸡蛋等。还需要增加植物雌激素，可以多吃一些豆制品，如豆浆和豆腐，多补充维生素也可以，病人可以多吃水果和蔬菜和蘑菇。充足的营养是卵巢健康的重要保证。

Tips：

卵巢早衰的发生率较低，不是很高，但一旦出现卵巢早衰的迹象，就很难治愈。同时，要把饮食和医生的特殊治疗结合起来。这个病是卵巢功能，年龄之前就早衰，和遗传有一定关系。