改善产后不调的绝招有哪些?

新妈妈产后要养成好的生活作息习惯，睡眠充足身体好啊。同时小编再啰嗦下，为预防感染，新妈妈一定要注意外生殖器的卫生清洁。月经期坚决不能性生话。多穿衣服，以免寒冷刺激。以免过劳。经血量多者忌食红糖。

产后妈妈们需要在月经期间做好下面的工作：月经来了要防寒避湿、以免淋雨，尤其以防下身的着凉感冒，多穿衣服。第二就是按时定期做好妇科检查项目，为了让自己的产后生活有保证哦。

如果没有进行母乳喂养，或者已经停止母乳喂养后，长时间不来月经，可能是因为卵巢功能异常、雌激素水平不足所致，需要及时到公立医院妇科就诊，做超声检查和性激素六项化验，明确诊断后进行调理。

产后月经不来是否属于正常的?

这也属于是正常现象，每个人体质不同，也是因个人体质而异的，如果是哺乳期没有月经或者月经不规律都是正常的，这种情况来说一般停止母乳喂养后就会逐渐恢复月经的，也有的人整个哺乳期都有月经的，这个和每个人的情况不一样的。平时保持一个良好的心态，多注意饮食方面，还有生活作息方面，必要时可以去正规的医院做一下进一步的检查，看看是否正常，根据检查的结果，在做接下来的治疗，吃一些绿色蔬菜和水果。