羊水浑浊时孕期中对胎儿伤害较大的症状之一，羊水浑浊会让肚子里的宝宝出现缺氧的症状，不及时进行治疗的话很可能让胎儿腹死胎中，那么我们要怎样预防羊水浑浊情况的出现呢？

羊水浑浊多发生在孕晚期，尤其是孕38周以后，几率会高很多，还有数据显示，孕42周以后羊水浑浊的几率高达30%，所以孕妇要学会预防羊水浑浊。

预防羊水浑浊的方法

1. 1、‍方法一——早发现早预防。所谓早发现早预防，就是了解羊水浑浊的表现，定期产检，查看羊水情况，这样才能第一时间发现羊水浑浊，然后根据浑浊程度进行改善，这是预防羊水浑浊最实用的方法。
2. 2、方法二——避免过期妊娠。胎儿分娩时间正常为孕37-42周，超过孕42周属于过期妊娠，此时胎盘容易老化，羊水浑浊的几率高达30%，所以孕妇要预防羊水浑浊，一定要避免过期妊娠。
3. 3、方法三——合理的休息。孕妇经常熬夜的，会影响正常的造血功能和血液循环，无法给胎儿提供充足的氧气和营养，从而加重羊水浑浊，所以孕妇要想避免羊水浑浊一定要适当的休息。
4. 4、方法四——合理饮食。怀孕期间很多孕妇喜欢吃辛辣刺激的食物，但这样的饮食习惯很容易加剧羊水混浊，所以孕妇一定要注意饮食均衡，应荤素搭配，多食用水果和蔬菜，保证营养物质的充分供给，可以提高羊水质量，避免羊水浑浊。
5. 5、方法五——多喝水。多喝水可以促进孕妇排尿和排毒，对孕妇和孕妇肚子里的宝宝都有好处，在一定程度上多喝水还能有效帮助我们预防孕妇身上羊水浑浊的现象。‍