受孕成功后需要远离哪些？

• 烟雾含有大量致癌物质。准妈妈吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形的概率。饮酒不仅对自身健康有害，还会导致胎儿畸形和子宫内生长迟缓。
• 经常喝咖啡或含咖啡因的饮料，会降低体内矿物质的吸收，增加准妈妈贫血和缺钙的风险。对咖啡因敏感的孕妇容易睡眠质量差，胎动频率也会加快，影响母亲的健康和宝宝的发育。经常喝甜饮料，会增加妊娠期糖尿病和孕期超重的风险，增加生产难度，也为以后的二型糖尿病埋下隐患。含有过多香精香料、合成色素、盐和糖的食物，会增加肝肾的代谢负担。
• 而甜食、油炸食品、膨化食品等营养价值低的食物，会限制矿物质和维生素的吸收，使孕妈妈营养摄入不足，体重增加过快，不利于生产。垃圾食品会增加大量致癌物，严重危害准妈妈和胎儿的健康，增加胎儿畸形率和早产率。

受孕成功后在吃东西上应如何？

女性孕期饮食不应局限于单一食物、单一饮食，而应以饮食多样化、营养全面平衡为原则。日常食物中应摄入一定量的动物蛋白，如鱼、鸡、牛肉等；适当增加豆类的摄入量；每天需要适量的新鲜蔬菜和水果；核桃、花生、杏仁、杏仁等坚果可以适量食用；孕中期和孕晚期增加奶、蛋、鱼、禽、瘦肉的摄入；在怀孕期间，呕吐严重的人可以吃少量的食物。