一天之内，经过上午的学习和工作，午睡会事半功倍，让人午睡后下午的生活更加精力充沛，所以青少年也需要午睡。但对于婴儿来说，这些婴儿每天大部分时间都在睡觉。那么，婴幼儿午睡的重要性是什么，有什么危害?

　　婴儿午睡的重要性是什么?

　　婴儿睡眠时，身体各部位、大脑和神经系统都在调节。

　　氧和能量消耗最少，有利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。因此，睡眠质量直接影响儿童的生长发育.身体健康.学习状况。

　　因此，根据婴幼儿的生理特点，在日常生活中，安排2-2.午睡5小时是非常必要的。

　　婴儿不午睡有什么危害?

　　影响记忆。宝宝早上玩耍后，身体容易疲劳，在疲劳状态下，宝宝的记忆力会下降。消除疲劳，形成良好的午睡习惯，孩子的记忆能力也会提升。宝宝午睡时间不宜过长，宝宝睡得太久容易做噩梦，醒来后大脑疲劳，记不住什么，会让婴儿记忆力下降。

　　削弱消化能力。积食是婴儿常见的症状，主要原因是饮食不当。缓解积食症.增强消化功能的方法之一就是小睡一会儿。充足的睡眠可以缓解宝宝的肠胃不适，改善宝宝的食欲。

　　不利于缓解悲伤。宝宝听到父母吵闹，看到悲惨的场面很容易悲伤，睡觉可以让宝宝的情绪稳定下来。

　　不利于提高免疫力。小睡可以增强婴儿免疫细胞的活性，提高婴儿的抗病能力。婴儿免疫力提高，疾病自然“远离”。为了让宝宝有一个健康的身体，父母应该让宝宝小睡一会儿。

　　TIPS：

　　因此，成人、儿童、婴儿和青少年都应该每天小睡一会儿。对于婴儿来说，中午和父母一起小睡也会对他们的关系产生积极的影响。所以父母应该让宝宝每天小睡一会儿，但如果宝宝中午不想小睡，也应该采取各种措施，比如唱摇篮曲，营造睡眠氛围，让宝宝进行这种对身体有益的活动。