子宫下垂是一种子宫异常的表现，轻度的子宫下垂不会对女性造成太大的困扰，但是如果不加以治疗，随着子宫下垂症状的加重，也可能造成不孕不育，而且重度的子宫下垂还会引发一些明显的症状。

子宫下垂具体表现为

严重的营养不良会导致肌肉萎缩，盆底筋膜松弛，失去对子宫的支撑，从而造成子宫脱垂，宫颈也会脱垂。

子宫下垂患者的腹压会更大，因此女性在蹲、笑、走路时会增加腹压，可能会导致尿失禁或尿漏。

因为子宫脱垂会引起腰部和腹部韧带拉伤，而盆腔处于充血状态，所以会引起腰部和腹部有明显的酸痛和跌倒的感觉，站立疲劳后这种感觉会非常明显;

盆底无法有效支撑子宫，造成子宫下垂，宫颈也随之下垂。子宫脱垂严重的女性在性交时会感到阴道深处的疼痛，从而导致性欲下降；

恢复子宫下垂的办法

能有效改善宫颈下垂，每次收缩时间最好持续数秒，每次要连续进行十分钟左右，每天可以多次做肛提肌锻炼，最好选择在明天清晨和晚上睡觉时，可以有效改善宫颈下垂的症状，并且能有效预防妇科病的出现，可加快局部新陈代谢，能排除人体内的有害物质。

一般只有轻度的子宫脱垂可以通过日常锻炼来缓解，比如胸膝位加肛提肌锻炼，长期坚持这两种锻炼，直到子宫位置矫正到前位。

对于严重的子宫脱垂，则采用膝胸仰卧的方法效果不大，当治疗或手术治疗较好。

Tips：

因此我们发现子宫下垂一定要尽早进行有效治疗，避免病情加重导致学生这些不良社会现象出现。只要我们坚持提肌锻炼，等运动方式可以很好的恢复子宫下垂。