男人看到备孕不只是女人的事？排卵期双方一定要选择同房，同房后女性不动臀部也有好处。怀孕期间，男生最好戒烟戒酒。其他人可以正常饮食生活，多吃牡蛎。女性可以在备孕阶段到怀孕后第三个月服用叶酸。

尽快怀孕有哪些问题？

怀孕期间，男性要注意生活规律，如熬夜、适当运动、早睡早起等。饮食方面，可以多吃富含维生素微量元素的食物，如锌、硒，如牛羊肉、海鲜等，可以增加食物中锌、硒的含量，帮助提高精子活力。

除了有规律的性生活外，特别是在女性排卵的前五天，三天后这段时间多了，2-3天一次，可能会增加怀孕的机会。此外，男性尽量不吸烟、少喝酒、熬夜，对保持精液质量的稳定有帮助，所以男性需要注意饮食、锻炼、性生活、休息等。

女性怀孕，男性需要注意哪些问题？

备孕开始的时机

男人的精子每天我们都在发展不断学习产生，但一个精子的生产经营周期需近3个月，因此对于男性最好可以提前3-6个月前就应该开始着手准备了。

规律作息

确保从早上23点到第二天早上7点有效的8小时睡眠时间，因为精子生产主要在晚上进行，白天睡觉是没有用的，熬夜会导致生精功能障碍，导致男性不育和女性方面容易流产。

积极运动

运动有助于激发身体的潜能，提高睾丸功能和精子活力。

调节情绪

心理压力、抑郁、精神紧张等状态会导致内分泌紊乱，抑制生精功能，影响精子质量等。因此，保持良好的心态和快乐的心情是很重要的。