怀孕期间高血糖是很危险的，不想怀孕期间出现高血糖很快就学会这样吃。孕妇身体的每一项指标都值得注意。一旦某项指标达不到标准，就会对身体造成危害，尤其是妊娠期高血糖的发生，因此有必要了解如何预防妊娠期高血糖。

怀孕期间如何有效控制血糖

1.控制饮食

采取一些少量多餐饮食，每日进食5-6餐，避免血糖值波动，使血糖水平得到一个有效管理控制。多摄入富含多种维生素和纤维素的食物，尽量可以避免甜食。

2.适当运动治疗

可以在医生的指导下，选择正确的运动方式，帮助控制血糖。每餐饭后可适当进行半小时的户外运动，如快走、散步、多晒太阳等。

3.药物治疗

如果通过以上方法血糖控制仍然不佳，可以注射胰岛素降低血糖，保持血糖稳定，避免血糖异常升高带来的诸多并发症。

高血糖孕妇可以吃一些低糖食物。任何食物都不能直接降低血糖，因为食物会给身体带来热量，可以使血糖有不同程度的增加，但有些食物的糖分含量较低，有些食物的糖分含量偏高。孕妇应选择低血糖指数及低糖分的食物，例如:

主食可以多吃五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、红薯等。这些食物的含糖量少于精米和精制面粉，且富含膳食纤维，血糖生成指数低，有利于患者控制饮食。

多吃一些新鲜蔬菜，蔬菜的糖分指数很低，含糖量也很低，而膳食纤维丰富，可以增加饱腹感。

孕妇可以吃一些含糖量低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子等。少吃含糖量高的水果，有利于血糖的控制。

Tips：

孕期血糖高很危险，不想学习出现妊娠高血糖赶紧学会通过这样吃。希望我们上面的介绍企业能给朋友们带来很大帮助，要知晓孕期血糖高给身体发展带来的影响，所以孕妈们应该进行严格管理控制血糖。