科学备孕是很重要的事，女性能不能成功怀孕，怀孕后胎儿是否正常发育都与备孕期间的饮食有关。对正在备孕的夫妇来说，饮食是备孕期间一个关键环节，这期间有很多不宜吃的食物。其中罐头、辛辣食物、近海鱼类、咖啡、酒、腌制食品、高糖食物、人参、味精、受污染的食物都是备孕期间的十大饮食禁忌。

有些食物对女性的生育有着不良的影响，还会对精子和卵子带来一定的伤害，备孕期间要尽量避免此类食物的摄入。对正在备孕的男女来说，有十种食物是一定要忌口，罐头食物、辛辣刺激的食物等切忌食用。

备孕期间不能食用的食物：

• 罐头食物：这些食品含有很多添加剂，而且容器含有内分泌干扰性化学物质，会导致生育力下降，甚至引起胎儿发育异常。因此罐头、泡面这些食品在备孕期间需要忌口。
• 辛辣食品：这类食物会导致胃肠道消化问题，常见症状有胃痛、消化不良、便秘等，因此在备孕期间火锅、串串等食物最好少吃。
• 近海鱼类：现在环境污染是比较严重的，近海鱼类很容易受到重金属、微塑料等影响，是主要的受污染食品之一，不建议备孕期服用。
• 含咖啡因的食物：包括咖啡、茶等饮品不宜服用，这将会影响到女性的生理健康，不利于受孕，导致女性怀孕困难。
• 含有酒精的食物：酒精对胎儿有致畸作用，引起胎儿睾丸发育不全、睾丸萎缩等严重问题，因此不管备孕还是怀孕都不能吃含有酒精的食物。
• 腌制食品：这类食物中含有大量的亚硝酸盐以及其他不良物质，对身体有较大的伤害。
• 高糖食物：吃糖太多容易引起糖代谢紊乱，对妈妈和宝宝都会产生不良影响，因此在备孕期间尽量避免吃含糖量高的食物。