女性产后恢复最重要的就是恢复子宫，子宫恢复不良的后果比较严重，容易影响激素分泌，导致子宫疾病的发生，所以新手妈妈一定要关注子宫修复好的情况，通常子宫内膜的有几个明显的特征，宝妈掌握好这几个特征可以轻松在家自我判断是否修复好了。

子宫内膜修复好的三大特征

1. 1、‍触摸子宫底：生产后子宫会立即收缩，产妇在脐部摸到一团硬硬的物质，就是子宫，接着会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内降至盆腔，这时宝妈们可以自测下耻骨上方，摸不到了就是正常的。
2. 2、恶露排尽：子宫内膜修复情况还要根据恶露情况来判断，恶露一般前3-4天是红色恶露，5-14天是黄色恶露，14天之后是白色恶露，大概25天恶露干净，表示子宫内膜恢复较好。
3. 3、下腹、骨盆区无疼痛感：如果下腹总是隐隐作痛，骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感，有的人感受是异常的疲劳感，这种情况代表子宫内膜还没有修复好，需要进行及时检查。‍

以上三个特征可以初步用于评估子宫内膜是否已经修复好了，一般来说，如果恶露在6周内排干净了，表明子宫恢复良好，不过最好还是建议在产后42天后去医院做一个常规检查，看看子宫的恢复情况。

如何判断子宫是否恢复好了

一般来说想要自行判断子宫恢复好了就要观察子宫大小、子宫内膜厚度、月经周期及月经量等是否恢复来判断，通常这些表现全部恢复就可以判断子宫已经恢复正常了。

1. 1、‍根据子宫的大小，通常医生通过B超检测可以观察到子宫的正常大小；
2. 2、通过症状表现来判断，如女性没有腹部疼痛及腹部的下坠感等等；
3. 3、根据女性的月经来判断，女性的月经正常，且经量适中不多也不少，没有痛经的表现；
4. 4、根据女性经血的颜色来判断，如经期正常来潮颜色暗红色以及没有血块等等。‍