孕中期吃榴莲的功效是补充营养和开胃促食欲，另外还能起到补充膳食纤维的作用。很多女性怀孕都听人说过，怀孕期间吃榴莲非常补身体是一个骗局，其实这只是一种误解。从营养方面来说，榴莲的确是含有很多价值丰富的成分，并且能够起到补充身体的功效。女性朋友如果在没有妊娠期糖尿病、肾病和心脏疾病的前提下，孕中期是可以放心吃榴莲的。

　　孕期吃榴莲的好处和优势

　　1、营养丰富

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全、含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，除此之外，榴莲果中含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　2、具有开胃促食欲的功效

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲，若是怀孕期间，食欲不太好的女性，可以试试吃点榴莲，来增加自己的食欲，从而让宝宝获取更多的营养。

　　3、富含膳食纤维

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗怀孕期间的便秘症状，但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

　　榴莲属于怀孕期间的一个补品，但由于其糖分含量特别的高，因此建议怀孕后的女性，在食用榴莲的时候，一定要注意少量使用，以免出现妊娠期糖尿病等症状。