食疗是改善卵巢功能早衰的一种辅助治疗方法。我们应该多摄入富含植物雌激素的食物。例如大豆制品、黑豆、红枣、黑木耳等都含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节内分泌系统，促进卵巢功能恢复。

增加蛋白质摄入也是很重要的。蛋白质是身体合成激素的基础物质，可以提高机体免疫力和抗氧化能力。鸡肉、鱼类、豆制品等都是优质蛋白的来源，建议适量摄入。

多摄入富含维生素C和维生素E的食物也有助于改善卵巢功能早衰。维生素C可以提高抗氧化能力，促进卵巢功能恢复；维生素E可以保护卵巢组织，减轻卵巢衰老的程度。柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等都是富含这两种维生素的食物。

食疗方法：

1. 多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品、黑豆、红枣、黑木耳。
2. 增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼类、豆制品。
3. 多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果。