姨妈过后如何备孕效率最高，这四种方法一定要试试，女性要想提高怀孕的概率，需要先了解排卵日期，只要在排卵期进行同房，才可以提高怀孕的概率，如果月经周期比较准确，那么可以采取这种方法。今天就带大家了解一下，月经后容易怀孕的时间，这样备孕期间可以知道怎样提高怀孕率。

　　月经过后什么时候最容易怀孕

　　如果在月经过后的五到十五天同房，怀孕的概率会大一些。女性的排卵期一般会在月经来潮的前两星期左右，而排卵日的前五天与后四天，与排卵日当天一共有十天，都可以称之为排卵期。每当卵子排出会在输卵这生存一到两天左右，而精子可以在生殖道内生存两到三天，可以在卵子排出前后几天同房。如果月经周期不准确，可以通过B超监测、温度测量、排卵试纸检查等方法确定排卵期。

　　提高怀孕的方法有哪些

　　方式方法

　　性生活次数如果想要提高怀孕的概率，需要注意性生活的次数，不宜频繁进行性生活，一个星期性生活的次数最好不要超过三次，如果在排卵期进行性生活，可以隔一天同房一次，频率不宜太过频繁，不然精子质量会下降，导致怀孕概率减少。

　　同房体位同房时需要注意体位，如果体位不正确也会影响怀孕概率，可以提高怀孕率的体位有男上女下，可以让精子更深入的，这样与卵子结合的概率会大一些，容易怀上小宝宝。另外，同房之后应躺在床上半小时，或者用枕头垫在臀部下面，以免精子流出体外。

　　情绪稳定如果备孕期情绪不稳定，经常出现焦虑、烦燥等不良情绪，会导致内分泌失调，影响卵子的排出，从而导致怀孕概率降低。备孕期应调节情绪，保持心情愉悦，如果心情不好时，可以出门走一走，或者看电视，让心情放松一下，这样内分泌才会恢复正常，怀孕的概率会增加一些。

　　饮食平时多吃新鲜的水果与蔬菜，平时应禁止吸烟与喝酒，刺激性大、辛辣的食物也要少吃。