女性产后会出现的腰痛需要这么缓解?产后腰痛就是指妇女在产后一个月，或者是一百天之内发生的腰部疼痛叫产后腰痛。

　　产后腰痛是由什么原因造成的?

　　1.生理性缺钙。孕妇怀孕后，孕妇身体的各个系统都会发生一些变化，这是因为受到孕妇体内荷尔蒙的影响。产后，宝妈身体比较虚弱，需要消耗大量的能量，再加上哺乳，钙大量流失，孕期不能及时补充，导致缺钙，就会造成腰痛。

　　2.哺乳期的姿势不正确。晚上喂奶，宝妈为了方便，习惯了固定姿势，造成单侧肌肉疲劳，造成产后腰痛，或是恶露排出不畅，造成盆腔血液淤积，引发腰部疼痛。

　　3.缺乏锻炼。分娩后活动量少，经常躺在床上，而体重增加之后也会造成腰部负担加重，进而导致腰痛。

　　4.剖宫产术后腰痛。手术时采用硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺会损伤腰背肌以及韧带，造成产后腰痛，很少病人还会出现神经根损伤、硬膜外腔出血等情况。

　　产后腰痛该如何缓解呢?

　　对于持续3个月以上的疼痛，都属于慢性疼痛的范畴，需要把它看成是一种疾病。

　　可以根据自身需求适当调整锻炼强度，能够缓解腰痛的症状。比如散步、健美操、瑜伽和太极拳。

　　如果出现这种现象，首先应该到医院进行检查，确定病情的轻重。如果病情程度并不是非常重，可以根据患者自己的意愿选择药物治疗，或者通过按摩的方式来调理。