针 对大龄的女性备孕，我觉得也应当 跟年青女士相同，方 案应当从怀孕刚开始，必须要多服用富含叶酸的食物，尽量的填补叶酸片，避免胎宝宝神经管缺陷。也有在怀孕前及怀孕期间 多服用加碘的食材及其含有碘的商品，由于碘缺少会危害胎宝宝的神经系统和全身肌肉的生长发育。此外，还应留意防止名烟名酒等个人行为。

大龄夫妻如何备孕 大龄夫妻备孕注意事项

备孕，首先要改掉不良习惯，比如戒烟戒酒，早睡早起，锻炼身体，保持身体健康，心情愉快。最主要的是要补充斯利安叶酸片，0.4mg国际标准的那种，一天一片就够了。

大龄怀孕相对来说都是比较危险的，发生畸形的机率相对高一些，因此在怀二胎的时候要做好孕前的检查，这个是一定不可以忽略的，同时在营养上一定要做好补充，不可以忽略，在作息上和生活上也需要多加注意。

备孕期间吃是非常重要 的， 作为高龄备孕女性来说，首先 身体要调理好。

第一要多 吃：富含叶酸的食物，叶酸是备孕期一定要补充的，可以吃麦麸、三文鱼、橙子等，或者可以吃叶酸片来补充。

第二要多吃：富含微量元素的食物，这些微量元素可以很好的提高身体的免疫力，如牛肉、腰果、鸡肉等就含有比较多的微量元素。

第三要多吃：富含蛋白质的食物，备孕期间蛋白质是每个高龄妈妈都必须补充的，多吃蛋类、动物肝脏、芹菜、牛奶等可以获取较多的蛋白质。